La Masterclass de la 2e Journée
Superwoman toute la journée, et encore au taquet le soir : comment tenir sans lever le pied sur les écrans ? Une heure pour comprendre pourquoi il ne te reste plus rien à 18h, et repartir avec un geste à faire le soir même.
Tu tiens toute la journée. Et à 18h, plus rien.
Tu enchaînes le boulot, les mails, les écrans, les autres. Tu tiens, et plutôt bien.
Puis tu fermes l'ordi, et il ne te reste plus rien pour ta deuxième journée : celle qui devrait être la tienne.
Tu as déjà essayé de lever le pied sur les écrans. Ça n'a jamais tenu, parce que ton travail est dessus.
Tu te dis que c'est de la fatigue, que ça ira mieux ce week-end. Personne ne t'a dit que ce sont tes yeux qui encaissent depuis ce matin.
Et si tes soirées redevenaient à toi, écrans compris ?
Tu gardes tes écrans, ton travail, ton rythme. Ce qui change, c'est ce que tu fais entre deux : quelques pauses glissées aux bons moments, qui ne se voient pas.
Le soir, tu fermes l'ordi avec encore un peu de place pour ce qui compte : une vraie conversation, un livre, ou juste ton canapé sans l'écran d'à côté.
Cette masterclass est pour toi si…
- Tu passes 8 heures ou plus par jour devant un écran, entre le travail et le reste.
- Tu arrives à 18h vidée, sans savoir vraiment pourquoi.
- Tu as déjà essayé de réduire tes écrans, et ce n'était pas tenable.
- Tu veux comprendre ce qui se passe, pas juste une astuce de plus.
- Tu cherches quelque chose de simple, qui rentre dans une journée déjà pleine.
Elle n'est pas faite pour toi si tu cherches un diagnostic ou un avis médical : ce n'est ni un bilan, ni une consultation.
Qui je suis
Je suis Aurore Ferry, orthoptiste depuis 20 ans en libéral, formée en réfraction, troubles des apprentissages, visuo-vestibulaire et posturologie.
Chaque semaine au cabinet, je vois des femmes qui tiennent tout, sauf leurs soirées. Et moi aussi, ma journée est pleine d'écrans, et j'ai ma propre deuxième journée, avec ma famille.
Je ne te dirai jamais de réduire tes écrans : je ne le fais pas non plus. Ce que je transmets, je l'ai testé sur moi avant.
En sortant, tu sauras…
Pourquoi tu t'effondres à 18h
Ce qui se passe vraiment dans ta journée d'écran, sans jargon. Et un geste que tu testes sur toi, en direct.
Repérer ton heure de bascule
Le moment précis où ta journée commence à te coûter, et ce que tu peux faire juste avant.
Pourquoi réduire les écrans n'a jamais marché
Et ce qu'on fait à la place, sans rien changer à ton travail.
Avant de t'inscrire
Oui. Tu t'inscris avec ton prénom et ton email, c'est tout.
Oui, il est envoyé par email à toutes les inscrites, et reste disponible jusqu'au 26 octobre.
Un endroit calme, de quoi noter, et si possible ton canapé. On testera un geste ensemble.
Pendant le live, je tire au hasard un prénom parmi les personnes présentes qui ont écrit dans le chat. Le replay ne permet pas de participer. Règlement du tirage
Non. Ce sont des explications et des conseils de confort visuel. Une gêne qui t'inquiète : consulte.
Lundi 19 octobre, 20h, en live sur Zoom. Inscris-toi juste en dessous, c'est gratuit.
Aurore Ferry, orthoptiste D.E. · Eye Be Back · eyebeback.fr
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